Informacje19 listopada 2020, 09:35,

Jaka jest zawartość kalorii w serze wędzonym ? Sprawdziliśmy

Jaka jest zawartość kalorii w serze wędzonym ? Sprawdziliśmy

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność sera wędzonego . Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w serze wędzonym pochodzą w 28% z białka, 0% z węglowodanów i 72% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Smoked cheese)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ser wędzony lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w serze wędzonym , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ser wędzony - kalorie i wartości odżywcze

Ser wędzony zawiera 321 kcal na 100g.

Przykładowo plaster sera wędzonego (20 g) to około 64 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera wędzonego (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 6 minut.

Czy ser wędzony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w serze wędzonym jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie sera wędzonego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów nabiałowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w serze wędzonym ?

Ser wędzony zawiera 21.43 g białka na 100g.
Plaster sera wędzonego (20 g) zawiera ok. 4.3 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze wędzonym ?

0 g węglowodanów - ser wędzony nie zawiera węglowodanów.

Ile waży ser wędzony?

Plaster sera wędzonego waży ok. 20g.

Ile błonnika jest w serze wędzonym ?

0 g błonnika - ser wędzony nie zawiera błonnika.

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie