Zawartość kalorii w płatkach kukurydzianych . Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność płatków kukurydzianych. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w płatkach kukurydzianych pochodzą w 7% z białka, 87% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Corn Flakes)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii mają płatki kukurydziane lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w płatkach kukurydzianych , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Płatki kukurydziane - kalorie i wartości odżywcze
Płatki kukurydziane zawierają 363 kcal na 100g.
Odpowiada to ok. 15% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g płatków kukurydzianych można porównać do kalorii, które zawiera np. 6.5 jabłek, 4.5 szklanki coli, 3.5 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 19 łyżeczek cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 52 minuty, pływać przez 43 minuty lub biegać przez 37 minut.
Czy płatki kukurydziane tuczą i czy można je jeść na diecie?
Zawartość kalorii w płatkach kukurydzianych jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów zbożowych. Spożywanie płatków kukurydzianych wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów zbożowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w płatkach kukurydzianych ?
Płatki kukurydziane zawierają 6.9 g białka na 100g.
Ile węglowodanów jest w płatkach kukurydzianych ?
Płatki kukurydziane zawierają 83.6 g węglowodanów na 100g.
Ile ważą płatki kukurydziane?
Jesteśmy w trakcie ważenia płatków kukurydzianych. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g płatków kukurydzianych.
Ile błonnika jest w płatkach kukurydzianych ?
Płatki kukurydziane zawierają w sobie 6.6 g błonnika na 100g.
100g płatków kukurydzianych zawiera ok. 6.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 22% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
