Sprawdzamy ile kalorii ma lód włoski. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność loda włoskiego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w lodzie włoskim pochodzą w 7% z białka, 46% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Soft serve ice cream)
Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma lód włoski lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w lodzie włoskim, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Lód włoski - kalorie i wartości odżywcze
Lód włoski zawiera 207 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości lód włoski (140 g) to około 290 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości lód włoski (140 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 41 minut, pływać przez 34 minuty lub biegać przez 29 minut.
Czy lód włoski tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Lód włoski to produkt o małej ilości kalorii (pamiętajmy, że bierzemy pod uwagę tylko produkty z kategorii słodyczy). Spożywanie loda włoskiego wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w lodzie włoskim?
Lód włoski zawiera 3.5 g białka na 100g.
Średniej wielkości lód włoski (140 g) zawiera ok. 4.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w lodzie włoskim?
Lód włoski zawiera 23.6 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości lód włoski (140 g) zawiera ok. 33 g węglowodanów.
Ile waży lód włoski?
Średniej wielkości lód włoski (część jadalna po obraniu) waży ok. 140g.
Ile błonnika jest w lodzie włoskim?
Lód włoski zawiera w sobie 0.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości lód włoski (140 g) zawiera ok. 1 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
