Ile kalorii jest w piersi z indyka? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma pierś z indyka, ile waży pierś z indyka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w piersi z indyka, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Turkey breast - calories, nutrition and weight)

Pierś z indyka - kalorie i wartości odżywcze

Pierś z indyka zawiera 114 kcal na 100g.

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g piersi z indyka można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 16 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Czy pierś z indyka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pierś z indyka to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród mięs i wędlin. Spożywanie piersi z indyka wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród mięs i wędlin.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w piersi z indyka?

Piersi z indyka zawierają 23.66 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w piersiach z indyka?

Piersi z indyka zawierają 0.14 g węglowodanów na 100g.

Ile waży pierś z indyka?

Jesteśmy w trakcie ważenia piersi z indyka. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g piersi z indyka.

Ile błonnika jest w piersiach z indyka?

0 g błonnika - piersi z indyka nie zawierają błonnika.