Ile kalorii jest w soku pomidorowym? My już wiemy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Tomato juice)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok pomidorowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku pomidorowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Sok pomidorowy - kalorie i wartości odżywcze

Sok pomidorowy zawiera 17 kcal na 100g.

Przykładowo szklanka soku pomidorowego (215 g) to około 37 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku pomidorowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Czy sok pomidorowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Sok pomidorowy to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród soków. Spożywanie soku pomidorowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród soków.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w soku pomidorowym?

Sok pomidorowy zawiera 0.85 g białka na 100g.
Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera ok. 1.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w soku pomidorowym?

Sok pomidorowy zawiera 3.53 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera ok. 7.6 g węglowodanów.

Ile waży sok pomidorowy?

Szklanka soku pomidorowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w soku pomidorowym?

Sok pomidorowy zawiera w sobie 0.4 g błonnika na 100g.
Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera ok. 0.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?