Informacje21 kwietnia, 09:35,

Ile kalorii ma colesław? Nie uwierzysz

 Ile kalorii ma colesław? Nie uwierzysz

Udostępnij. To zainteresuje Twoich znajomych

Sprawdziliśmy kaloryczność surówki colesław. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w sałatki colesław pochodzą w 3% z białka, 43% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.



Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Coleslaw by KFC)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma colesław lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w sałatki colesław, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Colesław - kalorie i wartości odżywcze

Colesław zawiera 144 kcal na 100g.

Przykładowo średniej wielkości colesław (150 g) to około 216 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości colesław (150 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 22 minuty.

Czy colesław tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w sałatki colesław jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii sałatki. Spożywanie surówki colesław wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród sałatki.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w sałatki colesław?

Colesław zawiera 0.91 g białka na 100g.
Średniej wielkości colesław (150 g) zawiera ok. 1.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w sałatki colesław?

Colesław zawiera 15.65 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości colesław (150 g) zawiera ok. 23.5 g węglowodanów.

Ile waży colesław?

Średniej wielkości colesław (część jadalna po obraniu) waży ok. 150g. Łyżeczka surówki colesław waży ok. 22g.

Ile błonnika jest w sałatki colesław?

Colesław zawiera w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości colesław (150 g) zawiera ok. 3 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

autor/źródło: wszystkoojedzeniu.pl

Podobało Ci się? Udostępnij!

Napisz komentarz

Dodaj ogłoszenie