Ile kalorii ma cukier brązowy? Nie uwierzysz

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Brown sugar)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma cukier brązowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w cukrze brązowym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Cukier brązowy - kalorie i wartości odżywcze

Cukier brązowy zawiera 380 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka cukru brązowego (11 g) to około 42 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka cukru brązowego (11 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Czy cukier brązowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w cukrze brązowym stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii cukry i substancje słodzące. Spożywanie cukru brązowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród cukry i substancje słodzące.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w cukrze brązowym?

Cukier brązowy zawiera 0.12 g białka na 100g.
Łyżka cukru brązowego (11 g) zawiera ok. 0 g białka.

Ile węglowodanów jest w cukrze brązowym?

Cukier brązowy zawiera 98.09 g węglowodanów na 100g.
Łyżka cukru brązowego (11 g) zawiera ok. 10.8 g węglowodanów.

Ile waży cukier brązowy?

Łyżka cukru brązowego waży ok. 11g.
Łyżeczka cukru brązowego waży ok. 6g.

Ile błonnika jest w cukrze brązowym?

0 g błonnika - cukier brązowy nie zawiera błonnika.