Jaka jest zawartość kalorii w rozmarynie? Sprawdziliśmy

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Rosemary)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma rozmaryn lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w rozmarynie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Rozmaryn - kalorie i wartości odżywcze

Rozmaryn zawiera 131 kcal na 100g.

Przykładowo garść liści rozmarynu (25 g) to około 33 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści rozmarynu (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Czy rozmaryn tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w rozmarynie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie rozmarynu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w rozmarynie?

Liście rozmarynu zawierają 3.31 g białka na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach rozmarynu?

Liście rozmarynu zawierają 20.7 g węglowodanów na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 5.2 g węglowodanów.

Ile waży rozmaryn?

Garść liści rozmarynu waży ok. 25g.
Łyżka rozmarynu waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w liściach rozmarynu?

Liście rozmarynu zawierają w sobie 14.1 g błonnika na 100g.
Garść liści rozmarynu (25 g) zawiera ok. 3.5 g błonnika. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?