Kalorie w ogóreczniku. Sprawdziliśmy ile ich jest

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Borage)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma ogórecznik lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w ogóreczniku, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Ogórecznik - kalorie i wartości odżywcze

Ogórecznik zawiera 21 kcal na 100g.

Na przykład garść liści ogórecznika (10 g) to około 2 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść liści ogórecznika (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Czy ogórecznik tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w ogóreczniku plasuje się na najniższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii przypraw. Spożywanie ogórecznika wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w ogóreczniku?

Liście ogórecznika zawierają 1.8 g białka na 100g.
Garść liści ogórecznika (10 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach ogórecznika?

Liście ogórecznika zawierają 3.06 g węglowodanów na 100g.
Garść liści ogórecznika (10 g) zawiera ok. 0.3 g węglowodanów.

Ile waży ogórecznik?

Garść liści ogórecznika waży ok. 10g.
Szklanka ogórecznika waży ok. 70g.

Ile błonnika jest w liściach ogórecznika?

0 g błonnika - liście ogórecznika nie zawierają błonnika.