Kalorie w smalcu. Sprawdziliśmy ile ich jest

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Lard)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma smalec lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w smalcu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Smalec - kalorie i wartości odżywcze

Smalec zawiera 898 kcal na 100g.

Na przykład łyżka smalcu (12 g) to około 108 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka smalcu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 0.5 szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Czy smalec tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Smalec to produkt o jednej z najwyższych ilości kalorii w kategorii tłuszcze. Spożywanie smalcu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród tłuszczy.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w smalcu?

Smalec zawiera 0.07 g białka na 100g.
Łyżka smalcu (12 g) zawiera ok. 0 g białka.

Ile węglowodanów jest w smalcu?

0 g węglowodanów - smalec nie zawiera węglowodanów.

Ile waży smalec?

Łyżka smalcu waży ok. 12g.
Łyżeczka smalcu waży ok. 7g.

Ile błonnika jest w smalcu?

0 g błonnika - smalec nie zawiera błonnika.