MAGIA SPORTU – jako alternatywa przeciw uzależnieniom

Zadanie w roku 2023 z zakresu zdrowia publicznego określone w Narodowym Programie Zdrowia na lata 2021-2025 w ramach celu operacyjnego nr 2. Profilaktyka i rozwiązywanie problemów związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, uzależnieniami behawioralnymi i innymi zachowaniami ryzykownymi.

Warsztaty przebiegły w miłej atmosferze, na których uczestnicy poruszyli zagadnienia:

- jak radzić sobie ze stresem, presją, samokrytyką, trudnościami, porażką, wygraną, relacjami

1. Nastawienie na rozwój, a nie tylko na wynik

2. Radzenie sobie z samokrytyką

3. Praca nad samooceną

4. Zarządzanie stresem

5. Rozumienie i radzenie sobie z emocjami takimi jak lęk, frustracja, złość, smutek

6. Trening umiejętności poznawczych i behawioralnych w celu zwiększenia wydajności.

7. Wyznaczanie celów

8. Trening wyobrażeniowy i planowanie wykonania

9. Strategie koncentracji i kontroli uwagi

10. Praca nad poczuciem własnej wartości i kompetencji w sporcie;

11. Budowanie odporności psychicznej

12. Zarządzanie emocjami,

13. Sportowa postawa i umiejętności przywódcze.

14. Wewnętrzna motywacja