Sprawdzamy wartość energetyczną hamburgera mcdonald. Sprawdź ile ma kalorii

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Calories in Hamburger McDonalds)

Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma hamburger mcdonald lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w hamburgerze mcdonald, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Hamburger mcdonald - kalorie i wartości odżywcze

Hamburger mcdonald zawiera 264 kcal na 100g.

Na przykład średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) to około 317 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 45 minut, pływać przez 37 minut lub biegać przez 32 minuty.

Czy hamburger mcdonald tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w hamburgerze mcdonald stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie hamburgera mcdonald wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w hamburgerze mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają 12.92 g białka na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 15.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w hamburgerach z mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają 30.28 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 36.3 g węglowodanów.

Ile waży hamburger mcdonald?

Średniej wielkości hamburger mcdonald (część jadalna po obraniu) waży ok. 120g.

Ile błonnika jest w hamburgerach z mcdonald?

Hamburgery mcdonald zawierają w sobie 1.3 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości hamburger mcdonald (120 g) zawiera ok. 1.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?