Zawartość kalorii w majonezie. Dane zasakakują

Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma majonez, ile waży majonez lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w majonezie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)

Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Mayonnaise - calories, nutrition and weight)

Majonez - kalorie i wartości odżywcze

Majonez zawiera 680 kcal na 100g.

Przykładowo łyżka majonezu (24 g) to około 163 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka majonezu (24 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 8.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 23 minuty, pływać przez 19 minut lub biegać przez 16 minut.

Czy majonez tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Majonez to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii przyprawy. Spożywanie majonezu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.

Inne przydatne informacje

Ile białka jest w majonezie?

Majonez zawiera 0.96 g białka na 100g.
Łyżka majonezu (24 g) zawiera ok. 0.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w majonezie?

Majonez zawiera 0.57 g węglowodanów na 100g.
Łyżka majonezu (24 g) zawiera ok. 0.1 g węglowodanów.

Ile waży majonez?

Łyżka majonezu waży ok. 24g.
Łyżeczka majonezu waży ok. 12g.

Ile błonnika jest w majonezie?

0 g błonnika - majonez nie zawiera błonnika.