Ile kalorii jest w oksomianie pospolitym? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność oksomianu pospolitego. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oksomianie pospolitym pochodzą w 12% z białka, 79% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma oksomian pospolity, ile waży oksomian pospolity lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oksomianie pospolitym, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Carambola - calories, nutrition and weight)
Oksomian pospolity - kalorie i wartości odżywcze
Oksomian pospolity zawiera 31 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) to około 26 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Czy oksomian pospolity tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Oksomian pospolity to produkt o jednej z najniższych zawartości kalorii wśród owoców. Spożywanie oksomianu pospolitego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród owoców.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oksomianie pospolitym?
Owoce oksomianu zawierają 1.04 g białka na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 0.9 g białka.
Ile węglowodanów jest w owocach oksomianu?
Owoce oksomianu zawierają 6.73 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 5.7 g węglowodanów.
Ile waży oksomian pospolity?
Średniej wielkości oksomian pospolity (część jadalna po obraniu) waży ok. 85g.
Ile błonnika jest w owocach oksomianu?
Owoce oksomianu zawierają w sobie 2.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości oksomian pospolity (85 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
