Ile kalorii jest w soku malinowym ? My już wiemy
Sprawdziliśmy kaloryczność soku malinowego . Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w soku malinowym pochodzą w 5% z białka, 90% z węglowodanów i 5% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma sok malinowy, ile waży sok malinowy lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w soku malinowym , (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Raspberry juice (syrup) - calories, nutrition and weight)
Sok malinowy - kalorie i wartości odżywcze
Sok malinowy zawiera 221 kcal na 100g.
Przykładowo szklanka soku malinowego (215 g) to około 475 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku malinowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 9 jabłek, 6 szklanek coli, 4.5 plastry sera żółtego, 4 kromki chleba, 3.5 szklanki mleka, 25 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 68 minut, pływać przez 56 minut lub biegać przez 48 minut.
Czy sok malinowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Sok malinowy to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii soki. Spożywanie soku malinowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej tuczące produkty pośród soków.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w soku malinowym ?
Sok malinowy zawiera 3.04 g białka na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 6.5 g białka.
Ile węglowodanów jest w soku malinowym ?
Sok malinowy zawiera 53.19 g węglowodanów na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 114.4 g węglowodanów.
Ile waży sok malinowy?
Szklanka soku malinowego waży ok. 215g.
Ile błonnika jest w soku malinowym ?
Sok malinowy zawiera w sobie 1.1 g błonnika na 100g.
Szklanka soku malinowego (215 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
