Jaka jest zawartość kalorii w muffince? Sprawdziliśmy
Sprawdziliśmy kaloryczność muffinki. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w muffince pochodzą w 5% z białka, 57% z węglowodanów i 39% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma muffinka, ile waży muffinka lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w muffince, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Muffin - calories, nutrition and weight)
Muffinka - kalorie i wartości odżywcze
Muffinka zawiera 375 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości muffinka (80 g) to około 300 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości muffinka (80 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5.5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 15.5 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 43 minuty, pływać przez 35 minut lub biegać przez 30 minut.
Czy muffinka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w muffince jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy. Spożywanie muffinki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w muffince?
Muffinki zawierają 4.49 g białka na 100g.
Średniej wielkości muffinka (80 g) zawiera ok. 3.6 g białka.
Ile węglowodanów jest w muffinkach?
Muffinki zawierają 53 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości muffinka (80 g) zawiera ok. 42.4 g węglowodanów.
Ile waży muffinka?
Średniej wielkości muffinka (część jadalna po obraniu) waży ok. 80g.
Ile błonnika jest w muffinkach?
Muffinki zawierają w sobie 1.1 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości muffinka (80 g) zawiera ok. 0.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
