Jakie wartości odżywcze ma herbata w porównaniu z innymi napojami?
Sprawdziliśmy kaloryczność herbaty. Jeśli chcesz wiedzieć jak ten produkt wypada w prównaniu z innymi napojami to koniecznie czytaj dalej.
Herbata - kalorie i wartości odżywcze
Herbata zawiera 1 kcal na 100g.
Na przykład szklanka herbaty (215 g) to około 2 kalorii (kcal).
Jednocześnie herbata zawiera 0.06g białka, 0.17g węglowodanów oraz 0g tłuszczy. Czy to dużo czy mało dowiesz się porównująć te ilości z ilością wartości odżywczych w innych napojach. Spójrz na tabele poniżej.
| per 100g | Herbata | Kawa czarna |
|---|---|---|
| Kalorie | 1 | 1 |
| Białko | 0.06 g | 0.12 g |
| Woda | 99.62 g | 99.39 g |
| Wapń | 3 mg | 2 mg |
| Żelazo | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Magnez | 2 mg | 3 mg |
| Fosfor | 1 mg | 0.1 mg |
| Potas | 18 mg | 49 mg |
| Sód | 4 mg | 2 mg |
| Cynk | 0.01 mg | 0.1 mg |
| wit. B2 | 0.003 mg | 0.076 mg |
| wit. B3 | 0.032 mg | 0.191 mg |
| wit. B6 | 0.001 mg | 0.001 mg |
Źródło: Tea vs Coffee
| per 100g | Herbata | Woda kokosowa |
|---|---|---|
| Kalorie | 1 | 19 |
| Węglowodany | 0.17 g | 3.71 g |
| Białko | 0.06 g | 0.72 g |
| Woda | 99.62 g | 94.99 g |
| Wapń | 3 mg | 24 mg |
| Żelazo | 0.01 mg | 0.29 mg |
| Magnez | 2 mg | 25 mg |
| Fosfor | 1 mg | 3 mg |
| Potas | 18 mg | 250 mg |
| Sód | 4 mg | 105 mg |
| Cynk | 0.01 mg | 3 mg |
| wit. B2 | 0.003 mg | 0.057 mg |
| wit. B3 | 0.032 mg | 0.08 mg |
| wit. B6 | 0.001 mg | 0.032 mg |
Źródło: Tea vs Coconut water
| per 100g | Herbata | Sprite |
|---|---|---|
| Kalorie | 1 | 40 |
| Węglowodany | 0.17 g | 10.14 g |
| Białko | 0.06 g | 0.05 g |
| Woda | 99.62 g | 89.78 g |
| Wapń | 3 mg | 2 mg |
| Żelazo | 0.01 mg | 0.11 mg |
| Magnez | 2 mg | 1 mg |
| Potas | 18 mg | 1 mg |
| Sód | 4 mg | 9 mg |
| Cynk | 0.01 mg | 0.04 mg |
| wit. B3 | 0.032 mg | 0.015 mg |
Źródło: Tea vs Sprite
| per 100g | Herbata | Gorąca czekolada |
|---|---|---|
| Kalorie | 1 | 91 |
| Węglowodany | 0.17 g | 16.45 g |
| Białko | 0.06 g | 2.68 g |
| Woda | 99.62 g | 78.52 g |
| Wapń | 3 mg | 98 mg |
| Żelazo | 0.01 mg | 0.02 mg |
| Magnez | 2 mg | 16 mg |
| Potas | 18 mg | 137 mg |
| Sód | 4 mg | 66 mg |
| wit. B2 | 0.003 mg | 0.156 mg |
| wit. B3 | 0.032 mg | 0.107 mg |
| wit. B6 | 0.001 mg | 0.031 mg |
Źródło: Tea vs Hot chocolate
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu calories-info.com (link: Tea Compares)
Podobało Ci się? Udostępnij!
