Sprawdzamy ile kalorii ma oregano. Byliśmy zaskoczeni
Sprawdziliśmy kaloryczność oregano. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w oregano pochodzą w 11% z białka, 65% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma oregano, ile waży oregano lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w oregano, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Oregano - calories, nutrition and weight)
Oregano - kalorie i wartości odżywcze
Oregano zawiera 306 kcal na 100g.
Na przykład garść ziół oregano (20 g) to około 61 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera garść ziół oregano (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 9 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.
Czy oregano tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w oregano stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności. Spożywanie oregano wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w oregano?
Zioła oregano zawierają 11 g białka na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 2.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w ziołach oregano?
Zioła oregano zawierają 64.43 g węglowodanów na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 12.9 g węglowodanów.
Ile waży oregano?
Garść ziół oregano waży ok. 20g.
Łyżka oregano waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w ziołach oregano?
Zioła oregano zawierają w sobie 42.8 g błonnika na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 8.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 29% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
