Sprawdzamy wartość energetyczną imbiru. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność imbiru. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w imbirze pochodzą w 9% z białka, 84% z węglowodanów i 8% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma korzeń imbiru, ile waży korzeń imbiru lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w imbirze, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Ginger - calories, nutrition and weight)
Korzeń imbiru - kalorie i wartości odżywcze
Korzeń imbiru zawiera 80 kcal na 100g.
Na przykład średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) to około 88 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.
Czy korzeń imbiru tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Mała zawartość kalorii w imbirze stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie imbiru wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej tuczące produkty pośród przypraw.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w imbirze?
Korzenie imbiru zawierają 1.82 g białka na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 2 g białka.
Ile węglowodanów jest w korzeniach imbiru?
Korzenie imbiru zawierają 17.77 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 19.5 g węglowodanów.
Ile waży korzeń imbiru?
Średniej wielkości korzeń imbiru (część jadalna po obraniu) waży ok. 110g.
Ile błonnika jest w korzeniach imbiru?
Korzenie imbiru zawierają w sobie 2 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości korzeń imbiru (110 g) zawiera ok. 2.2 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
