Sprawdzamy wartość energetyczną miodu. Sprawdź ile ma kalorii
Sprawdziliśmy kaloryczność miodu. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w miodzie pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma miód, ile waży miód lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w miodzie, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Honey - calories, nutrition and weight)
Miód - kalorie i wartości odżywcze
Miód zawiera 304 kcal na 100g.
Na przykład łyżka miodu (22 g) to około 67 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka miodu (22 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, 0.5 szklanki coli, 0.5 plastra sera żółtego, 0.5 kromki chleba, 0.5 szklanki mleka, 3.5 łyżeczki cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 10 minut, pływać przez 8 minut lub biegać przez 7 minut.
Czy miód tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w miodzie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii słodyczy pod względem kaloryczności. Spożywanie miodu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród słodyczy.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w miodzie?
Miód zawiera 0.3 g białka na 100g.
Łyżka miodu (22 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w miodzie?
Miód zawiera 82.4 g węglowodanów na 100g.
Łyżka miodu (22 g) zawiera ok. 18.1 g węglowodanów.
Ile waży miód?
Łyżka miodu waży ok. 22g.
Łyżeczka miodu waży ok. 12g.
Ile błonnika jest w miodzie?
Miód zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Łyżka miodu (22 g) zawiera ok. 0 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
