Zawartość kalorii w big macu. Dane zasakakują
Sprawdziliśmy kaloryczność big maca. Jeśli chcesz wiedzieć ile kalorii ma ten produkt czytaj dalej. Kalorie w big macu pochodzą w 18% z białka, 31% z węglowodanów i 51% z tłuszczy.
Informacje zawarte w tym artykule pochodzą z serwisu wszystkoojedzeniu.pl. Odwiedź stronę źródłową aby dowiedzieć się dokładnie ile kalorii ma big mac, ile waży big mac lub poznać jakie wartości odżywcze zawarte są w big macu, (węglowodany, białko, tłuszcze, indeks glikemiczny, błonnik, gluten itp.)
Możesz także sprawdzić informacje w wersji angielskiej na stronie calories-info.com (link: Big Mac - calories, nutrition and weight)
Big mac - kalorie i wartości odżywcze
Big mac zawiera 257 kcal na 100g.
Przykładowo średniej wielkości big mac (195 g) to około 501 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 21% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości big mac (195 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 9.5 jabłek, 6 szklanek coli, 5 plastrów sera żółtego, 4.5 kromki chleba, 4 szklanki mleka, 26 łyżeczek cukru.
Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 71 minut, pływać przez 59 minut lub biegać przez 50 minut.
Czy big mac tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Liczba kalorii w big macu jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów gotowych. Spożywanie big maca wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produktów gotowych.
Inne przydatne informacje
Ile białka jest w big macu?
Big mac zawiera 11.82 g białka na 100g.
Średniej wielkości big mac (195 g) zawiera ok. 23 g białka.
Ile węglowodanów jest w big macu?
Big mac zawiera 20.08 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości big mac (195 g) zawiera ok. 39.2 g węglowodanów.
Ile waży big mac?
Średniej wielkości big mac (część jadalna po obraniu) waży ok. 195g.
Ile błonnika jest w big macu?
Big mac zawiera w sobie 1.6 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości big mac (195 g) zawiera ok. 3.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 10% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Podobało Ci się? Udostępnij!
