Trądzik różowaty – co to takiego i czy dieta ma znaczenie?

Trądzik różowaty – czym jest?

Pojęcie trądziku jest zwykle kojarzone z młodzieżą w okresie dojrzewania. Pojawiające się zmiany dermatologiczne o podobnym przebiegu pojawiające się u osób dorosłych to zwykle trądzik różowaty. 

Trądzik różowaty (acne rosacea) to przewlekła choroba skóry o podłożu zapalnym, której towarzyszy silne zaczerwienienie twarzy, drobne krostki i grudki przypominające trądzik pospolity tzw. młodzieńczy. Pierwsze objawy wynikają z nadmiernej aktywności naczyń krwionośnych, co daje nieprawidłowe ukrwienie skóry twarzy. W zaostrzonym przebiegu może dochodzić do nasilenia łojotoku oraz przerostu i zwłóknienia gruczołów łojowych. 

Schorzenie najczęściej dotyka kobiety po 30 roku życia, u których już wcześniej stwierdzono cerę naczynkową. 

Przyczyny powstawania trądziku różowatego nie są do końca poznane. Jednak wiedząc, że w przebiegu choroby występuje stan zapalny, wiąże się go z równoczesnym zakażeniem drobnoustrojami bytującymi w organizmie człowieka jak np. Helicobacter pylori lub nużeń ludzki. Za zmiany pojawiające się w obrębie skóry twarzy odpowiedzialne mogą też być zaburzenia endokrynologiczne np. stosowanie antykoncepcji hormonalnej, ciąża, czy menopauza. U wielu pacjentów występują predyspozycje genetyczne do rozwoju choroby.

Trądzik różowaty – dieta 

W przebiegu choroby obserwuje się nasilenie objawów pod wpływem niektórych składników diety. Negatywny wpływ na skórę będzie miało spożycie alkoholu, który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Negatywny wpływ na stan skóry będą miały duże dawki witamin z grupy B szczególnie witaminy B6 i B12. 

Żywienie w trądziku różowatym powinno opierać się o świeże produkty naturalnego pochodzenia, najlepiej pochodzące z ekologicznych upraw i hodowli. W jadłospisie powinno znaleźć się pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze i węglowodany złożone. Należy zrezygnować z przetworzonej żywności, w której produkcji mogły zostać użyte składniki niekorzystnie wpływające na stan skóry twarzy. 

Dobrym rozwiązaniem dla osób walczących z dermatozami jest skorzystanie z oferty cateringu dietetycznego w Krakowie, Poznaniu i innych miastach, gdzie dostępna jest dieta pudełkowa. Ważne w leczeniu choroby jest unikanie dań gotowych, produktów instant, czy innych wyrobów zawierających dużą ilość dodatków do żywności. 

Dieta w trądziku różowatym – jak jeść?

• Zadbaj o pełnowartościowe białko – dobrym źródłem protein jest chude mięso, ryby, owoce morza, nasiona roślin strączkowych.
• Wprowadź do jadłospisu zdrowe tłuszcze, wybieraj te pochodzące ze źródeł roślinnych np. oliwa z oliwek, olej z ogórecznika, awokado, nasiona, orzechy oraz tłuszcze rybie np. tran, tłuste ryby morskie (łosoś, śledź, makrela), które zawierają przeciwzapalne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3.
• Postaw na węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym np. produkty z pełnego ziarna, kasze, nasiona roślin strączkowych. 
• Zadbaj o podaż warzyw i owoców, które są źródłem składników mineralnych, witamin i antyoksydantów, które będą wpływać na poprawę stanu skóry. 
• Unikaj alkoholu, produktów zawierających kofeinę i ostrych przypraw np. chili, pieprz cayenne, papryka ostra, cynamon, które będą wpływać na termogenezę i tym samym powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych i zaostrzenie zmian dermatologicznych.
• Staraj się unikać gorących potraw i napojów, które będą podnosić ciepłotę ciała. 
• Dbaj o prawidłowe nawodnienie organizmu, a do picia wybieraj wodę lub napary ziołowe, które będą źródłem flawonoidów poprawiających wygląd skóry np. skrzyp polny, wierzbownica. 

Według lekarzy i kosmetologów leczenie tej choroby skóry może polegać jedynie na łagodzeniu objawów, a całkowite wyleczenie nie jest możliwe. Szkodliwe dla skóry twarzy będzie promieniowanie słoneczne, czyli bezpośrednia ekspozycja na słońce, która powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dużą rolę odgrywa odpowiednia pielęgnacja, jak i właściwa dieta, która będzie wpływać na stan skóry.