W Białem uczyli się jak jeść smacznie i zdrowo
![W Białem uczyli się jak jeść smacznie i zdrowo [ZDJĘCIA]](https://static.gostynin.info/site/assets/files/76253/gostynin-w-bialem-uczyli-sie-22.750x393.jpg)
W ubiegłym tygodniu w Gminnym Centrum Kultury i Tradycji Wsi Gminy Gostynin w Białem odbyły się warsztaty dla seniorów ze Stowarzyszenia Nasza Gmina – Nasza Przyszłość pn. „Jedz smacznie i zdrowo”. Ciągle pokutuje przekonanie, że zdrowe posiłki są nudne, niesmaczne i trudne w przygotowaniu. Mimo, że wszyscy wiemy o tym jak powinna wyglądać zdrowa kuchnia, trudno nam zerwać z utrwalonymi od lat nawykami.
Celem warsztatów było propagowanie wśród dzieci i dorosłych prawidłowych nawyków żywieniowych, ze szczególnym uwzględnieniem codziennego spożywania warzyw i owoców.
Na warsztaty zaproszono młodzież z Zespołu Szkoły Podstawowej i Gimnazjum w Lucieniu. Uczniowie I klasy Gimnazjum demonstrowali, jak można samodzielnie wykonać smaczne i zdrowe potrawy. Przygotowali surówkę, placuszki naleśnikowe z mąki gryczanej z owocami, zdrowe kanapki oraz pyszny deser z jogurtu, musli i owoców.
Warsztaty poprzedzone zostały prelekcją prowadzoną przez p. Bogumiłę Liziniewicz na temat zdrowego odżywiania, czyli co jeść, ile jeść i kiedy jeść, aby zachować zdrowie i urodę. Uczestników zapoznano też z piramidą zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Seniorzy opowiadali młodzieży o dawnych potrawach oraz demonstrowali, jak przygotować zupę śledziową i kluski przecierane
z twarogiem.
Warsztaty były bardzo interesujące zarówno dla młodzieży, jak też seniorów, którzy chętnie uczestniczą w różnych zajęciach dzieląc się z innymi swoją wiedzą i doświadczeniem.
Po warsztatach przystąpiono do degustacji. Wszyscy zgodnie twierdzili, że zdrowo – znaczy smacznie i różnorodnie, że spożywanie zdrowych produktów spożywczych w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna, są kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Obejrzyj zdjęcia
Podobało Ci się? Udostępnij!
