Zdrowy i Aktywny Senior w Zamku Gostynińskim

Program stawia na kompleksowe wsparcie najstarszych mieszkańców Gostynina w obszarze profilaktyki uzależnień, poprawy dobrostanu psychicznego oraz systematycznego wzmacniania aktywności społecznej. Regularny udział w zajęciach ma przeciwdziałać samotności poprzez integrację rówieśniczą, budowanie silnych więzi i poczucia wspólnoty, które dają seniorom niezbędne oparcie.

Dodatkowo program kładzie nacisk na zwiększenie świadomości społecznej w zakresie specyfiki uzależnień wieku senioralnego, co pozwoli na wczesne rozpoznawanie problemów. W szerszej perspektywie nadrzędnym celem jest poprawa jakości życia seniorów, zwiększenie ich samodzielności oraz wzmocnienie integracji międzypokoleniowej - fundamentu dla zdrowego funkcjonowania całej lokalnej społeczności.

Małgorzata Kicka (profilaktyk) poprowadziła prelekcję o zdrowiu psychicznym i profilaktyce uzależnień, podkreślając rolę relacji i aktywnego stylu życia w utrzymaniu samodzielności.

Piotr Zduńczyk (dietetyk) przybliżył zasady prawidłowego odżywiania w profilaktyce cukrzycy i nadciśnienia, a uczestnicy mogli skorzystać z profesjonalnej analizy składu ciała.

O zdrowy kręgosłup i wzmocnienie mięśni zadbała Magdalena Kotfasińska, prowadząc trening pilates i Body Art.

Energetyczną dawkę cardio i mnóstwo uśmiechu zapewniła Joanna Syska podczas dynamicznych zajęć Disco Dance oraz aerobiku.

Dla ochłody w ten ciepły dzień na uczestników czekała orzeźwiająca lemoniada oraz stół pełen świeżych owoców. 

Niezwykłą atmosferę stworzyli licznie zgromadzeni seniorzy z Klubu Seniora Parostatek, Związku Emerytów i Rencistów (Koło nr 19), Gostynińskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku oraz niezrzeszeni mieszkańcy Gostynina. Ich zapał udowodnił, że aktywność nie zna wieku!

Wydarzenie zrealizowała Fundacja Dobrych Serc TAK ze środków finansowych Gminy Miasta Gostynina.

Obejrzyj zdjęcia

+ 7